『加圧トレーニングの後で・・・』

　昨日は加圧トレーニング後、天然温泉｢やまと湯｣へ。

　ちょうど成長ホルモンが脂肪を分解しているその時間を見計らって行きました。（トレーニングガイドより）　

　うーん効いている感じ。そんで今朝、加圧をするのは腕で10分、足で20分なので朝のちょいとした時間に出来るなと思って締め付けてみると、朝おきぬけで朝食をとった後だったので、昨日よりかなりきつく感じました。結局、腕は5分しか持たずちょっと残念。足はきっちり20分トレーニングしました。