今日はリハビリ

今日はリハビリ。

今は筋トレ後に肩がこわばる。

入浴後の柔軟。の繰り返しです。

本日よりベンチプレスを取り入れます。

重さは約30キロ超を目途。バー両側に5キロからスタートです。