股関節痛 | 初心者です。お手柔らかに・・・

股関節痛

開脚しようと柔軟に力を入れ過ぎ股関節痛める。

痛いのでしばらくやらずに、更に固くなる。

痛みが引いたので開脚に力を入れる。また痛める。

いまちょっと歩行困難。。。どうすりゃ良いんだ?!