藤原組関節技セミナー | 初心者です。お手柔らかに・・・

藤原組関節技セミナー

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今日も勉強して参りました。


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アキレス腱固め、
アームロック、
ヘッドシザース・・・

スパーもいつもより長めで、ちょっと身体に堪えましたね。

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10分くらいやっていたような・・・・