筋トレなのだ | 初心者です。お手柔らかに・・・
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初心者です。お 手柔らかに・・・
日々の感じたこと。経験したことを元に書いていきます。
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筋トレなのだ
ゆっくりやるのがコツです
１回に１０秒くらいかけます
１０回位でも
筋肉が痙攣します
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