変形性膝関節症と半月板損傷の治療の続き。
今日は整形外科でヒアルロン酸注射を打つ日。
手術推し の先生ですが、患者の意向も聞いてはくれる。
なるべく手術の日を延ばせるといいねって。
でも、気休めなんだけどなーと言う感じがちょいちょい見受けられます(笑)
今はとにかく優しいストレッチと筋トレ。
あと体重を減らす。
体重…本当減るのか？
食物繊維、タンパク質を多く摂り、カロリーは抑える。
代謝が落ちてる上、ウォーキングなど運動が出来ない。なかなか減らん。
でも、とりあえず今までの痛みは軽減されてるから出来る事をするのみ。
でも、これからもきっと正座は出来ないかもなー。
今日のヒアルロン酸注射痛かった。