空気が乾いてカラリとした日が続けばいいけど
梅雨がすぐそばだもんね
急がないと・・・
カーテンを洗い、窓を拭いて、薄掛けカバーのお洗濯
冷蔵庫を動かして周囲のお掃除、トイレのブラシを洗って
換気扇も二日掛かり。。。
あとは洗濯機とか、お風呂場とか・・・ (*´ο`*)=3
連休あけてから少しずつやっているけど結構時間かかってる (￣｡￣;)
昨日はお天気で
久々のウォーキング
久々のウォーキング首筋にあたる陽射しが痛かったなぁ (´・｀)
二週間前に受けた健康診断の結果通知がやってきた
Aの中にCがひとつ Ｃって要経過観察じゃない o(*'o'*)o
ＢＭＩが１６なのがいけないみたい
標準が１８．５から～２４．９だけど
だって だって １２から上がってきたんだから
上出来だと思うんだよネ
肥満の逆で所見にも「るいそうがみられます。」って書かれていた
思わず何？るいそうって。。。 調べてみたら
早い話しが痩せすぎってことなのね
そんな事は知っているﾓﾝ
ダイエットした事もないし、子供の頃から痩せているんだから
ほっといてちょ～だいねぇ と云う感じ
脂質のところが
中性脂肪６８（基準範囲５０～１４９）
ＨＤＬコレステロール８３（基準範囲 Ｍ：４０～７０ Ｆ：４０～７５）
ＬＤＬコレステロール１２０（基準範囲７０～１３９）
ＨＤＬは善玉で、ＬＤＬが悪玉って言われているから
ＨＤＬが高いのは普段のヨーグルトとエノキ凍りのお陰なのかもヾ(=^▽^=)ノ
ＬＤＬが基準範囲に入ってはいるけど高めなのは・・・
内臓系を食べるから？ ホルモン美味しいんだﾓﾝ
あとは自覚症状に申告通りの記載をされただけで (*^-°)v ＯＫ♪
レントゲンも何もない一番簡素な健診だったから
次回はガン健診も含めて行ってみようかしら (o^∇^o)
撮り溜めた
形よく出来なかった おにぎりパン
味とか食感はいいけど
ちゃんとおにぎり形にしたかったのに・・・
なんかプヨンとしちゃってるの (=ﾟзﾟ=)
牛乳パックで三角型作った方がよかったかなぁ。。。
具材はおかかマヨ醤油 ほかにもツナマヨとか準備したかったけど
間に合わなくて 数も間に合わなくて試食なしﾅﾉ
でも好評だったそうでヨカッタ ♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
こちらはちぎりパン
またまた人数分しかないのでちぎれない ヾ(;´▽｀A``
ちょっと凝っていてアスパラの穂先、チーズ、ハム、レモンマヨで
巻いて生地にはパセリをパラパラ コレ美味しいでしょ
味見したいけど無いのねぇ。。。 でも好評だったそうで満足満足
バナナレーズン
ラムダークを入れて魅惑的にしてみた
魚肉ソーセージを使って
たっぷりのパセリがアクセント (ﾟ∇^d) ｸﾞｯ
自宅用
バジルの風味がよくてイタリアンの食事によく合いそう
中力粉だけのパンだけど トーストするとバリバリして
クセになりそう ぐ～♪ ｄ(*￣o￣)