今日の朝ごパン
焼いたメッシュパンを器として
レッドキドニービーンズ
1.油をひかないフライパンで豚挽き肉に火を通す。
2.1みじん切りのタマネギ・ニンニク・ナツメグ・塩コショウを加えともに炒める。
3.レッドキドニービーンズ缶・トマト缶・コンソメ・赤ワインをいれて、香辛料は
チリパウダー・パプリカ・オレガノ・オールスパイスなどを加えて煮詰める。
4.塩・コショウで味をととのえる。
ナイフとフォークでもいいけど
手でちぎって食べよう (*^-°)v ♪
たっくさん作ったから
夜ご飯に まわせるｩ～
お昼は・・・ んっー σ(￣、￣=) こんな感じで
久々 にゅう麺 ヽ(‘ ∇‘ )ノ
残り物の鶏肉・蒟蒻・白菜・ネギなど色々入ってるのﾖﾝ