花粉はまだ大丈夫みたい(‘ ∇‘ )

今日の朝ご飯

白菜焼き　　　　　　白菜の最後はいつもコレ

ひじき　　　　　　　　ひじきを煮たのとは別にひじきの炊き込みご飯も

めざし　　　　　　　　苦いのがまたいい

手羽元の煮物　　　圧力鍋で１５分

白菜豚バラ鍋　　　 ちょっと厚めの豚バラをコトコト煮てやわらか～い

青汁粉末３ｇとバナナ の蒸しパン

青汁粉末３ｇだとちょっと地味な色合いだワァ L(・o・)」

倍量だとバナナの風味が消えないかと思って・・・

地味ではなくてステキなうぐいす色だと思うことにしよう d(ﾟ-^*)

　20分ウォーキング

　今日も穏やかで　汗ばむ感じ　

 

帰ってくると　寒いのは

昨日と同じ

でも　目が　カユく　ない ('∇^)

どうかこのまま花粉症の症状が

でないで過ごせますように  ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪