お昼ご飯
カレーピラフ レンズ豆のスープ
夕ご飯
焼豚の漬け汁でお豆腐と白菜煮 プラス ヤンニョンジャン
厚揚げとコマの甘辛煮 厚揚げは斜め切りで味が浸み込むように
マグロのアラの圧力鍋煮 ３０分圧力鍋でしっかりシミシミ
もやし春雨炒め 中華味の素とヤンニョンジャン
なんでこんなに寒いのォ～～
の毎日 (ﾉω･､)ｳｳｳ・・・
体のあちこちが固まっている感じ
背中と肩がイタイイタイ (´＿｀｡)