朝ごは～ん
鶏ムネ肉のマリネ
お味噌ベースがミソ
オリーブ油、塩コショウ、白ワイン
みりん、お砂糖、柚子コショウ
鶏ムネバジルのお団子とキムチ炒め
鶏ムネ肉の皮をとってネギ・生姜・玉子・バジル
塩コショウ・片栗粉をもやしと一緒にＦＰへ。
スプーンでとりながらフライパンで焼いた
ところへもやしと白菜漬けのキムチと
炒め合わせる
ポテトキムチサラダ
レンジで柔らかくしたジャガイモを
フォークで潰したら、砂糖・塩コショウ
お醤油を加えてよく混ぜて、細かくした
白菜漬けキムチとマヨネーズを
ザックリと混ぜる
今日のサンドイッチの具材も兼ねちゃう
残った鶏団子の具ともやしに若布と焼きネギをいれた
お味噌汁に何の変哲もないノーマルな納豆をプラスした朝ごはん
カロリーオーバーなのかな？ ｢(´へ｀;