このテーマ(ダイエット)でブログ書くのも久しぶりやん( *´艸`)笑笑
どうやって太ったかって？
そんなの決まってますよ！
お菓子たくさん食べたあとにゴロゴロする！( ^)o(^ )
すぐ太れますよ笑笑
🐖🐖🐖自分の車をもつようになってから運動量がぐっと減り(皆無と言っても過言ではない
)デブに拍車がかかる🐖🐖🐖
そんなおデブなカエルですが、従姉妹の結婚式があったときは10kg痩せました＼(^o^)／
着ていく服がなかったので
その時はカロリー計算をし、運動も週5はしていました。
おやつは週に１回だけ。
体重が落ちない時期もありましたが、さらに運動量を増やして3ヶ月で10kgの減量に成功しました( *¯ ꒳¯*)←ドヤるな
なのに、なのに…
何故それを維持できないのかしら…(ﾉД`)(ﾉД`)ｼｸｼｸ
🚰 ‧̫ 🚰
いまは…だいぶヤバイ体重に
そんなやばい体重のデブデブなカエル
今月になってからふたたび再開したことがあります。
それは…
🏊運動🏊♀️
うきわしてるうさまるがかわいすぎる( *´艸`)
わたくしカエル、小学生の時に水泳教室に通っていたこともあり、水泳は割と好きなんです(得意ではない）
コロナ禍になってから全くプールやジムに行ってなかったので(会費の問題もあるが…
)
数年ぶりのプール
最後に行ったのは前すぎて覚えていません🤣
30代だった事は確かです…
プールに行こうと思ったきっかけは、バイトくんとの会話からでした。
バイトくんは元高校球児。
今も大学で野球をしているそうです。
わたしは彼のことをトレーナーと呼んでいます( *´艸`)
正確に言うと、ダイエットはもちろん健康のために運動をしたかったから。
わたし、今ぐらいの時期に2年連続でアキレス腱を痛めたので、もう痛めないように筋力つけたかったんです。
整骨院の先生にも言われましたが、水泳って意外と痩せないって言われました(結局食べてしまうから？)
でも、だからと言って何もしないのは体にも良くはないし…。
どこかになくしていたやる気スイッチが数年ぶりにせっかく見つかった事やしね( *´艸`)笑笑
でもあかんたれなカエルは家でする運動は続かない
やる気があれば続くはずやけどね
バイトくん｢ウォーキングが手っ取り早いんですけどね｣
(でもまだ外は暑いし、汗だくになるのは嫌だし、焼けるし…足は痛くなるし)←痩せる気ないやろ
｢あ…プールで運動しようかな？｣
バイトくん｢いいじゃないスか！
プールの方が運動量多いですし、思いたったら即行動ですよ！｣
バイトくんとそんな話をした次の日に、パートさんにプールに行こうと思ってるんですよ〜なんて話したら
パートさん｢私も水着買いに行くわ〜｣
と言うことで、パートさんと休みがかぶったときは一緒に行くことに
休みがかぶらなかったら1人でもちゃんと行きますよ( *´艸`)
プールに行く前に8年ぐらい前に買った水着を家で試着。
上は難なく入りましたが…
｢うわ…きっついわ！｣
下がピチピチ
おケツを水着に無理矢理収納しました🤣
久しぶりに泳ぐぞ〜
｢きっつ…。めっちゃしんどいわ(ﾉД`)｣
5年以上のブランクはでかい
でも…
プールでの運動はやっぱり楽しい！
半年後の健康診断の数値を良くするためにも頑張ります💪
無理のない範囲で続けようと思います。
今日はアクアビクスにも参加。
結構動くんですが、これがめっちゃ楽しい！
アクアビクスは毎週参加したいですね
元アスリートだった整骨院の先生に言われたのが、足は筋肉量が多いから、スクワットで筋力つけたら太りにくくなると言われました。
でも、足の筋肉つけるのは結構大変だそう。
お借りしました
わたし、10kg痩せたときに運動はしていましたが、太ももだけは痩せなかったんです(ﾉД`)
今回こそはめげずに頑張ろう💪
仕事帰りに撮った1枚🌝
うーん、スマホだとやっぱりこれが限界かな(ﾉД`)
きれいなお月様でした🌝
相変わらずきったない車内
9月18日の水曜日、プールの帰りの温度。
秋はまだかしら…🤔
お借りしました
これは先週、プールの帰りに撮った雲💭
入道雲がすごかった。9月はもう夏になったのですね😔
最近マイブームなカツオさん。
休みの日の晩ごはんはカツオと野菜でマリネ風に食べるのにハマってます。
でも魚はお高いので毎週はできませんが
来週のプールタイムが待ち遠しい