なりました。
自主的に『予習復習』をすればずいぶん違うでしょうけど、そこまでやる余裕が
無く、それでも日頃、意識的に体の中心を意識したりしている内に、とりあえず
背筋（せすじ）をピンと伸ばして過ごすのが苦ではなくなりました。
『肩を回す』の意味もわかって来ました。全身の力を脱力する事も体験しました。
肩も股関節や膝・足首の関節もまだまだ硬いけど、いろんなポーズを習うので、
毎回とても楽しみです^^
日頃使うことの少ない筋を伸ばしたり縮めたりする事によって、内臓の脂肪などは
少しはいじめられているものと期待し、すっかり付いてしまった“皮下脂肪”とは
暫く仲良くお付き合い・・・って感じです（；；）
いろんなポーズと書きましたが、パワーヨーガも奥が深く、本当のヨーガのポーズを
まともに作れてはいないし、数もちょっとずつしか覚えられませんが、少しずつ応用
した動きをやってみると、また新しい発見という感じで、新鮮な気分になれます。
昨日は、かなりハードな動きでした。先生が仰った通り、今日は体のあちこちが、
ちょっと痛いです。・・・でも、これってムカシから好きなんです^^痛い部分がある
から、また頑張って行ける感じです。
あまり気合いの入らないような
“下手絵”ですみません･･･。
先生は、もっと華麗です！
私は、もっと･･･^^；