【そろそろ準備していますか？花粉症 パート２】
花粉が飛び交う時期がまたやってきます。
『花粉症』
この言葉を口にし
話題にしただけで
くしゃみが出るのは私だけでしょうか？？
薬を飲んでしのいでできた１５年間
このまま死ぬまで
花粉症に悩まされないためには
もう１段階何かしなくては
と新しい方法を模索していました。
でもその前に
なぜ私はアレルギーになってしまっているんだろうか？
まず花粉症はアレルギーのいち症状です。
これをよく自分で勉強すべきでした。
アレルギーとは
簡単に言えば
体の中に入ってきた悪いものを
体が自ら外に排除しようとする反応です。
外に出そうとするので
くしゃみが出たり
鼻水が出たりするのです。
アレルギーのコップ
ってご存知ですか？
自ら持っている
アレルギーのコップが満杯になると
アレルギーを発症するというたとえ話です。
あなたのコップが満杯になる要素は大きく分けて次の３つ
①先天的因子・・遺伝
②後天的因子・・食生活の乱れ、ストレスなど
③環境因子・・ハウスダスト、花粉 など
①はもうどうにも変えられないこと
でも②と③はいくらでも変えることができますよね！
③は当たり前のことながら
花粉を多く吸い込むと発症しますし
症状も重くなります。
よく引っ越ししたら症状が重くなった
軽くなったって聞きませんか？
空間に漂う花粉の量でやあり反応が変わります。
しかし
空気中のハウスダストや
外の大気汚染
排気ガスなどもその原因の一つです。
空気清浄機もいいと思います。
重要で見逃しがちなのは
③です
食生活の乱れ、ストレス
これは簡単なようでなかなかできない
みなさんの見逃しポイントです
ここ重要！
マーカーで線引いてください！
テストに出ますよ
いや今すぐできますよーー！！
おすすめはまた明日
ご紹介しますね！！
