在宅で仕事

在宅で仕事をしているとどうしてもパソコンの前から動くことが少ないです。
散歩がてら買い物に行く回数を多くして、食事も野菜を多くお肉をすくなく、
お魚の日もあるようにしました。

すこしはお腹がへこんだかなって感じだったのですが、
ネットでいいものを見つけました。

ロングブレスダイエットと、オリゴ糖をお砂糖がわりにいれるだけのお手軽法です。
一日山盛り1杯で便秘解消になりました。

するとちがうんです。それまであまりおちなかった体重が、
おちてくるんです。体の中が重かったのかなと思います。

それまでバナナダイエット、朝抜きダイエット、ジュースダイエットなど
いろいろやってみたのですが、あまり効果がなかったんです。

そして動きやすくなったのです。
3キロ減りました。
今はそれがいちばんよいダイエットだと思えます。