べジライフ酵素液・・・また終了
おはようございます☆
今回は１本が早かったです・・・
帰省中、みんなに振舞ってしまったし、
外出するときに、マイボトルにいっぱい詰めて出かけるので
１日の量がハンパなかったですからね。
今年もほんとに暑かったので、水分をがぶがぶ飲むんですが、
麦茶もそうそう飲めませんし、炭酸ジュースは飲みたくないので
ついべジライフ酵素液飲んでしまいます・・・
朝から、２杯くらい飲むとお腹空かないので
お昼にすぐなっちゃいますね。
プチ断食っていいますが、断食やっている自覚は
あんまりないです・・・。
最近は、午前中外出することが多いので、
そのときは朝食をいただいて、昼食をべジライフをマイボトルに
入れてそれを飲む・・・というパターンですが、
やはり朝食をべジライフに置き換えるのが、一番いいように
思います。
前日の夕食からなので、空腹になっている時間が朝食
置き換えのほうが断然長いですからね。
確かに、お昼をべジライフにすると
あんまりお腹が空かないというか・・・・
朝食を置き換えたときみたいに、お腹がグーグー
ならないし、早い夕方間食なんかしちゃうわけです
前をふりかえってみても、やはり朝食に置き換えて
いるほうが、ストンと落ちているような気がします。
最近、出かけることが多くてそうもいかないですけどね・・・
私の場合、忙しい → ストレス → 食べたくなるという
構図がぴったり当てはまるみたいです。
のんびり自分の体と向き合う・・・そういう気持ちの余裕を持つことは、
わたしにとって太らない秘訣のようです
体重、５２．２キロ
５０キロジャストまではいきたいな～
では、また☆
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