断食中の眠気・・・眠っちゃいけない時の眠気って
ほんとつらいですね（笑）
おはようございます☆
酵素ダイエットをしていて、ものすごい眠気に
襲われるときありませんか？
とにかく眠い・・・。
じゃ寝たら？ってことですけど、
どうしても寝れないとき・・・
仕事中とか会議中とか、家にいてもやることが
押して寝れないとか。
今でも、時々すごい眠気に襲われます。
睡眠不足ならわかりますけど、起きてしばらくしても
ずーっと眠いのはちょっとつらいですね。
もうどうだっていいやーっ！て、
ソファーになだれ込んだら、そのまま夕方まで
眠ってしまいそうな、それほどの眠気です。
この眠気、他の方のブログで読みましたが、
断食中、体内のエネルギーが消費されているから
脳が一時休止状態になる・・・と書いてあったような。
ん～酵素液しか飲んでないのに、そんなにエネルギー消費
されるんでしょうか・・・。
断食中は、断食反応というのがあって、
頭痛・めまい・腹痛・眠気が大なり小なりあるといいます。
体全体が眠く、頭はボーっとしている。
以前、断食道場に入っていたときは
期間中、ずっと講義があったのですが、
１０分間の休憩中に部屋に戻って、横になったがおしまい。
夕方人に起こされる始末・・・。
そういう時は、安静ではなくて活発に動いたほうが
いいそうですね。
３日後くらいから、頭のもやがすっーと
クリアになった記憶があります。
今日も眠たくてしかたがありませんが、
色々体を動かしてすごそうと思います。
今朝の体重、５２．５キロ。
岩のように動かない体重・・・。
では、また☆
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