こんにちは★
朝は雨が降ってましたが、もうすでに止んでいるようですね。
でも、夜から朝にかけてまたひと雨・・・。
週末は晴れるようですよ！
台風がたいしたことなくて、ほんとに良かったですね。
雨が降ると、犬の散歩がつらい・・・。
生き物なので、雨だろうが台風だろうが関係ありませんからね。
うちの犬は力が強く、片手でカサをさして片手でリードと
なると、力で負けてしまうから極力合羽で。
この歳で全力で犬の散歩に行っております・・・。
さて、皆さんプチ断食の経過はいかがですか？
初めてすぐや、体重が減り始めたころはいいですが、
長いこと変化がなかったりすると、中弛みしませんか？
しますよね～。
私はべジライフ酵素液５本目に突入しましたが、ここで
なんだか中弛み・・・・。
というのも、これは私の場合ですが外出が多いとストレスが
溜まるんです。（基本、家が好きなんです）
それで、ストレスが溜まると甘いものがほしくなって
食直後に何か甘いものを食べたくなります。
といっても我慢はしませんから、食べたい！と思ったら
食べるんですけどね・・・。
かりんとう１袋とか、カステラとか。
途中で人に止められたり、自分でストップかけて我慢したり
はしません。
今、我が家は食いしん坊の集合体なので（笑）止める人もいませんし、
それぞれが、好きなものを好きなだけ食べてます。
ダイエッターがいてはいけない空間なのです（笑）
でも、
「食べたいときは、いつでも好きなものが食べれる・・」
とうい安心感を持っていると、ダイエットって長続きするのでは・・・と
思ったりします。
それから、朝から外出で忙しくする予定があるときは、朝食、昼食を
食べて、夕食をべジライフ酵素液にするときもありますよ。
いつか午前中、地下鉄で何箇所も移動していたら、軽くめまいが
した時もありました。
そんな時は、酵素液を飲む時間を変更したりしています。
「こうしなきゃ」
と思ったら、窮屈ですからね～。
今日の体重は、５３．６キロ。
先日、勝間和代さんがテレビでおっしゃってたのが、
「２０秒ルール」というのがあって、人間２０秒を過ぎると
やりたいこともやらなくなる、とかで。
勝間さんの自宅は、トレーニングマシーンや掃除道具が出しっぱなし
にしてありました。なるほど・・・。
なので、うちもアイロン台出しっぱなしにしてました・・・・ら、
「邪魔じゃん！」
って、片付けられました。
広い家でないと無理ね～。
では、また明日★
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