こんにちは☆
昨日、腹筋をして体が痛いです・・・。
朝晩は涼しいときがありますが、だんだんと
日中は温度があがり、日差しが日が増えてきました。
毎日、べジライフ酵素液で朝食を終えた後（？）
朝は素顔で犬の散歩に行くものですから、
もうちょっと何か塗らないとやばい・・・と感じています。
朝からばっちり化粧するのもな～、かといって
日焼け止め？あれ、どーも苦手。
さらっとしたものは効果が薄いだろうし、
ばっちりカバーしてくれるものは、厚ぼったく
なりません？
毎年、使い心地がよく肌にやさしい日焼け止めないかな～
と探しています。
今朝、NHKで日焼け止めに関するコーナーがあって
ドクターが色々日焼け止めについて話しておられました。
というのは、日焼け止めを塗ってるのにも関わらず、
シミが出来て来院する方がいるとか・・・。
その原因は、なんと
「量が少ない」のが原因だそうですよ！やはり・・・。
正しい量は、５００円玉大くらい手のひらにだして、
手のひらで伸ばすんじゃなくて、とんとんと重ねていく
ような塗り方。
見ていて、結構な量でした。 だって、アナウンサーの
顔が真っ白になってましたから（笑）
私は、人生の中であれくらいの量を顔に塗ったころ
ありません。 だからでしょうねー、色白とは無縁の
人生です・・・。
しかしドクターがいうには、普通の生活には
帽子や手袋、日傘で十分だそうです。
レジャーやスポーツでは、しっかり日焼け止めを
塗りましょうということでした。
さて、今日の体重は・・・！
なんとですね、５４．０キロ。
なんででしょう？
昼食、夕食と特にセーブはしておりませんが。
この調子で行くぞ～♪