こんにちは☆
今日は読者の方が麦茶割りをされていると知り、
そーか、麦茶で割ったことなかったな～とうことで、
麦茶割り第１号でした
でも、これだけだと・・・ちょっと少ないかな～と思い、
オレンジのジュースを１杯。
フレッシュのジュースって、結構お腹にきますね。
そうそう、だからお腹が空かないんですよ。
それから、ジュースがない時は具なしお味噌汁。
もうすっかり、朝食なしに体が慣れたので、
具なしお味噌汁だけで、かなりお腹いっぱい。
そういえば、今日は朝から用事があり、
酵素液を飲んですぐに出かけてきたんですが、
お昼まですっごくお腹が鳴るんですね。
それが気持ちがいいというか・・・
最近お腹がなるのが快感になりました。
昔は、「お腹が鳴る」イコール「何か食べなきゃ」
だったので、腸の中に常に色んな食べ物が残って
いる状態だったんですね。
次から次に、食べ物が入っていくので、
いつからかヒダにこびりついて、やがては宿便に
宿便見たことあります？
黒いです・・・これがあったら、病気になりますよ、やっぱり。
現代は飽食時代。
口に入れるものも、よく考えてチョイスしたいものですね。
今日の体重は、５５．３キロ。
P.S.
昨日、コメントで「長続きする秘訣は？」と聞かれまして、
改めて「はて？」と考えましたら、やはりブログを見てくださる
読者さんがいる、ということも一つの理由ですね♪
みなさんのおかげで、こんなダイエットでも少しずつ
減量して、体調まで良くなりました。
ありがとうございました