浜田ブリトニーさんの酵素ダイエットを開始して、今日で８日目。
私にとって、もう朝食をべジライフ酵素液に置き換える、置き換えダイエットが
定着してきました。
そんなに空腹感を感じることないので、プチ断食をしているという実感が
あまりなく、つらさもないです。
さて、今日の１杯はロックにしました。
べジライフ酵素液は味がいいので、そのままでいけるんですよ☆
おとといまでは、午後からの食事は普通に今までどおり摂っていましたが、
昨日体重がちょっと戻ったので、少し意識してみました。
やはり午前中をプチ断食したといって、午後にどかんと食べていては、
意味がないですからね～（今気づいている私・・・）
ですから、昼食はわざわざ作るんではなくて、朝食の魚やお味噌汁、納豆などを
取って置き、それをいただきました。 よく噛んで、ゆっくり。
午後４時ごろ小腹が空いたので、君島十和子さんがよく食べてらっしゃるという
きな粉ヨーグルトを食べました。
プレーンヨーグルトにきな粉を入れて、コレだけでもほんのり甘いんですが、
私ははちみつをちょっとつけました、へへへ。
そして、そして、今朝の体重！
ちょっと減りましたよ～♪
５６キロを切ったんです、嬉しい☆
この調子で頑張りま～す。
では、また明日！
べジライフ酵素液公式ＨＰはこちら
↓↓↓↓↓↓↓
