優光泉 4日目

4日目です。
家に午前中いたので、ついついつまみそうになるのを我慢しながら‥でした。
優光泉は便秘解消‼︎とかよく書かれていますがお通じが滞っているような‥

朝〜昼前 優光泉60ml＋炭酸水・水
昼食 ささみトッピングサラダ ざるそば オイコス
間食 ミニドーナツ ミニシュー
夕食 おでん 食後のアイス

72.6㎏