酵素飲料ダイエット（酵素断食）の方法・やり方ですが
１日３食の食事の代わりに酵素飲料を飲みます。
手作りの野菜・果物ジュースでもかまいません。
３食以外でもお腹が減ったら飲んでもかまいません。
初心者は、土日などの休日を利用して行うのがいいでしょう。
6時、9時、12時、15時、18時、21時と3時間おきに1日6回酵素飲料を飲むというやり方もあるようです。
酵素飲料が飽きたら砂糖や油の入ったスープでも飲むといいと思います。
断食後は、お腹が減っているからといって絶対に普通の食事をとってはいけません。
特に油物などは厳禁です。
まずは、お粥やおそばなど、内臓に負担のならないものを
じっくりとよく噛んで食べるようにしましょう。