と思っていたら、まだまだ蒸し暑さが戻ってきて…
季節の変わり目は落ち着かないです
さて、
夏に冷たいものを飲みすぎた、食べ過ぎた
クーラーにガンガンあたってた
等々、
夏にした不養生のおかげで、しっかり(？)体調崩している方が多くなってきました。
秋は、呼吸器の病になりやすい季節。
また燥邪にやられて肌も乾燥で荒れがちに…
秋は潤いがキーワードの季節。
もし潤いが足りず、乾燥してしまうと…
空咳がでる皮膚の乾燥とかゆみ便秘ぎみなどの不調が出やすいようです。
東洋医学では、この時期は肺と大腸の季節。
皆さんは、肺と大腸に潤い足りてますか？
そこで、秋にしたらいいって言われてることを、ちょっと調べてみました
まずは旬の食材。
秋は柿など、果物が美味しい季節。
柿は熱を納めて、喉の乾きを解消するらしいです。
でも、冷やす作用もあるので、冷え性の方は食べ過ぎ注意ですね✨
ちなみに、梨も、呼吸器を潤わしてくれる良い果物
まだ暑い日が続くので、熱冷まし&潤い補給に旬の果物！いいですね
次回は、韓国茶で秋養生のお話
