今日の朝食

朝食に良質なたんぱく質を食べると、

夜、すっと眠れるらしい。

鶏むね肉の塩こうじ炒め　ピーマン炒め　味噌汁　ご飯です。

昨日、学校を休んで整形外科に行った。

頚椎症だった。

今日からストレッチ始めます