7月26日（金）19時
お寺でヨーガ😊
お灯明の光、お香の香り…
まるで森の中にいるような小川のせせらぎや鳥の声が静かに流れるヒーリングミュージックが心地よく、穏やかな雰囲気に包まれる中
ヨガでココロとカラダを
リラックス&リフレッシュ💗
レッスンの最後はゆっくりと横たわって（シャバーサナ）クールダウン。お内仏の灯明だけを灯し、電気を消し目を閉じ静かに瞑想タイム…穏やかに時間が流れていきます。ティンシャ（チベット密教の法具）の合図で、ゆっくり身体を起こします。ティンシャの静かな音色を聞くとココロもカラダも浄化されていくようです🍀
熱中症警戒アラートが毎日🔥の日々
夏バテに気をつけて体調崩さないように
整えていきましょう！
次回は
8月23日（金）
皆様のご参加お待ちしています😊
1レッスン 60分 1000円
毎月第4金曜日 19～20時
持ち物
＊動きやすい身体を締め付けない服装
＊ヨガマット（貸出マット200円 要予約）
＊水分補給用の飲み物
＊タオル
⚠️予約制です⚠️
予約、お問い合わせ、
貸出マットの予約
インストラクター 藤山有紗さん
メール shineyoga.a@gmail.com
ブログ http://ameblo.jp/psef/
#ヨガ
#ヨーガ
#寺ヨガ
#ヨガ教室