こんにちは。
こんばんは。
おはようございます。
kouseki(^･ｪ･^)です。
このblogにお越し頂き有難う御座いますm(_ _)m
私は精神科の先生やヒーリングの方のフォローをさせて頂いてるのですが✩°̥࿐୨୧
うつ病の私が参考になる事が多々あります(⁎˃ᴗ˂⁎)
例えばソワソワすると、かなりやる事が雑になりがちですよね。
そんな時は何をする時でも両手でやると落ち着くとか...
例えばドアノブを触る時、カップを持つ時、お皿を持つ時等
これはドキドキ緊張してる時にも良いなと思いました。
バスに乗る時私は緊張するのですが、そういう時前のつり革や手すりを両手で掴んでると安心してる様なきがします。
後、暖かい飲み物を飲む時も同じです(⁎˃ᴗ˂⁎)
他の事柄でも発想の転換で
うつ病や対人恐怖症、パニック障害を持って居る私には良いなと当てはまる事があるのです☆.｡.:*・
私は無理してでも笑う！！
楽しい事を探さなくてもいいから
兎に角笑顔を作る！！
そうすると自分で自分は何をやってるんだろって可笑しくなりませんか？
そういう事をしています
( ˊᵕˋ ;)💦
全て自分の心を楽にする方法です。
もし良かったら皆さんも試して見て下さいね☆.｡.:*・
今回も読んで下さって有難う御座いました。
イイネも何時も有難う御座います。とても励みになります⭐️
内容がダークでもペタ感覚で付けて下さいね？
コメントも嬉しいです┏○ﾍﾟｺｯ
kouseki(^･ｪ･^)
プロフィール、短編小説は
kousekiのHP↓へ
短編小説は進んでません
(￣∀￣)
又書いたらこのblogでお知らせしたいと思ってます。
YouTubeもまだまだ手を付けてませんが企画中なので楽しみにしてて下さい(⁎˃ᴗ˂⁎)
(なんせ企画する人が疲れてるので進みません( ˊᵕˋ ;)💦)