あっという間に週末も終わり
平日も忙しいから１日はあっという間だけど月〜金までが長いのに、週末の２日間は本当に過ぎるのが早い
今日も朝はジムへ
いつもと同じく自重トレから
懸垂（チンニング・逆手）
１３回、１４回、１０回、１０回、８回
懸垂（パラレル）
７回、８回、７回、６回、７回
ディップス
２０回、２０回、１５回、１３回、１５回
マシンフライ
６１ｋｇ✕３、５４ｋｇ✕３
トライセプスエクステンション
５３ｋｇ✕３、４９ｋｇ✕３
有酸素運動のエアロバイクはいつもよりも負荷を２つ上げて２時間
６５０ｋｃａｌの消費
家に帰ろうと駅に着いたらモバイルバッテリーが車内で発火があったということで電車が来ない・・・・
３０分ほど待って電車が来てやっと帰宅できました
ご飯を食べてちょっと昼寝
買い物しにイオンへ
イオンの父の日のポスターはわたせせいぞう
父の日は何を送ろうかな
甘いものが好きだから虎屋の羊羹がいいかなって思うけど、食べ過ぎるからあんまり量が多いのは買ってくるなって昔母親に言われたので送れないんだよね💦
何か考えておきます
車で旅行するならどこに行く？
▼本日限定！ブログスタンプ
車で行くなら山形に行きたいな
転勤で３年過ごしたところで、大好きな山寺を見て、美味しい米沢牛食べたいです
イオンの帰りの交通情報で今日も首都圏の高速道路は渋滞してました
だから出かけたくても考えちゃうんですよねぇ〜