賑やかな終末

私の臓器脱の経過観察で婦人科を受診するため

実家へ🚗

遅めの父の日ランチもかねて😊

&遅めの姪っ子の誕生日も🎂

ってことで実家に集まって賑やかな楽しい週末♪

出かけたり、賑やかに過ごしてると

骨盤底筋への意識がなくなってしまい

昨日は臓器が降りてきてる感覚が💦

今日は予定ないからのんびり両親と過ごしつつ

骨盤底筋トレーニング頑張らなきゃ💦