体の芯を温めるには…

この数日、冷え込んでいますね。

日ごろに増して、体の冷えを感じる方もいるのではないでしょうか。

体の芯を温めるには

実は、熱だけでは不十分です。

湿気がいります。

冷え取り＝熱＋湿気

です。

それには

このようなグッズが効果的です。

ぬかカイロ。

へそきゅう。

レンジでチンするタイプです。

蒸気の温熱シート　

という商品もありますね。

上手に暮らしに取り入れて

ぬくぬくお過ごしくださいね(*^_^*)