女性はホルモンバランスが変わることで
体を（心も）動かされています。
それで排卵と月経が起こります。
毎月、何気なく迎える「女のコの日」ですが
健康的に過ごしている人は
実はあまり多くないように感じます。
健康的な「女のコの日」とは。。。
1.痛みがない
生理中も生理前も
どこも、なーんにも痛くない。
お腹も腰も胸も痛くないのが
健康的な月経と言われています。
2.ダラダラと長引かない
ナプキンを
1週間も10日も当ててる～(>_<)
ということは、ありませんか？
かぶれたり、痒くなったり、
他の不調にもつながりますよね。
きゅっと経血を凝縮して
ポンと出せる子宮になる！
大切なことなのです。
3.適量
「最近、漏れる」
「血のかたまりがどろんと出る」
それは経血の量が多いサイン。
多いと貧血にもなりますし
体も心も、エネルギーを消耗します。
経血が体外に出ることは
「お掃除」「毒出し」で、良いこと。
でも多すぎないことが大事です。
では、このように
健康的な月経を迎えるには
どうしたらいいでしょうか？
簡単に取り組めて
効果が現れることが
暮らしの中にたくさんあります。
それをお伝えするおはなし会を
来月、開催します！
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ブルーデイを
ハッピーに過ごす方法を
助産師がお伝えします！
毎月くる生理の日。
生理痛がひどい、イライラするなど、
不調を感じる方も多いと思います。
生理前の方が調子が悪い！という方も
たくさんいますね。
生理にまつわる不調。
実は、毎日をどう過ごすかを知ると
改善できることがたくさんあります。
暮らしの中でできる「小さなこと」を知って
元気にハッピーに過ごしませんか♪
＜このような方におススメ＞
・妊活中！！ ベビー待ちです
・生理痛がひどい
痛み止めを飲まないといられない
・生理中イライラして仕方がない
・生理がダラダラ続くのが、うっとおしい
・生理前の不調をなんとかしたい！
・この頃、量が多いのが気になる。。。
・思春期の娘さんに教えてあげたい！
＜日時＞５月９日（月）
１０時３０分から１１時３０分
（１１時３０分から１２時３０分は
個別相談ができます）
＜場所＞富田林イトマンスイミングスクール
わくわくルーム
http://www.tondabayasi.com/
〒584-0025 富田林市若松町西2丁目1732
TEL 0721-24-5751
＜参加費＞資料代として200円
（当日徴収いたします）
個別相談をされる方は＋300円と
なります。
＜お申込み、お問い合わせ＞