最近ずっと忙しくて 午前終わりは13:30
午後終わりは、19:00
今日は、午前勤務だったけどやっと連休がやってくる🤗
そして…
迷いながらの連休 筋トレoffに備えて
昨日の脚＋お尻トレに続き
今日は、背中＋肩後ろトレ
この鏡 魔法の鏡
脚が細く見える🌟｡:* w
これでベントオーバーローすると
ハムストリングスにもストレッチ効いて気持ちいいんです🌟｡:*
久々にトライセプスエクステンションした～💪
汗だく💦
今日は、ジム独り占めでした🌟｡:*
終わりに着替え
友人 彼のお家にお盆のお供えに
行かせてもらうと
おばちゃんが喪服で…
「今日は、Hの三回忌やったんよ。
よー来てくれたね😄喜ぶわ～」と
いまだに 彼が現れそうでまだ信じられない。
上がって～って言ってくださったけれど
親戚の方がいらっしゃったので
おじちゃんとも挨拶してお供えして～と
彼の好きだったお菓子をお供えしてもらう事にして帰りました。
なのに…
気を使って下さって
たくさんのお野菜頂きました🤗
…帰宅後 トレ後のおやつは、スイカ🍉
スイカ🍉大好き
独り占めで何個目だろう🤔
美味しくいただきます🌟｡:*