どうも✋ｺﾝﾆﾁﾊｰ((((o´ω｀o)ﾉ
城山下代の美容師sigeです！
晩酌
晩酌（ばんしゃく）とは、夕食時など、夕方から晩の時間帯に飲む酒のこと、または、そういった時間帯に飲酒する習慣のことである。ただし、この時飲まれる酒の種類は、特に決まっておらず、人によってまちまちである。また、酒の飲み方（どのくらいの量を飲むのか、どのような温度で飲むのか、など）も、人によって違う。なお、晩酌は、行われる時間帯の関係上、これが寝酒となることもある。
これがなかなか止められないんですな😅
飲むと言うことは、多少のオツマミも
必要だよね～!!
それが毎日だと、あんま良くないかな～
最近なかなか運動もできなくて、
油断してたらついに･･･
横っ腹？が出てきた！
つまんでみると見事な厚み･･･
ショック😱
横から･･･
何かそろそろポコって出てきそう💧
と言うことで～
プチダイエット～開始
目標･･･
割れた腹筋とナイスボディを
手に入れる事(曖昧な目標😅)
けど頑張るよ(๑•̀ •́)و✧
ここ3日間は毎日とりあえず腹筋30回！
少しずつ増やしていくけどねε-(◔ิд◔ิ;A)ﾌｩ
そして、晩飯はサラダのみ！
(これマジで！)
さらにツマミは豆腐!!
って、晩酌やめればいいのに･･･
それは置いといて!!
とにかくダイエット＆割れた腹筋
手に入れる(▭-▭)✧
効率の良い方法教えてください
🙇🏻🙇🏻🙇🏻