こんばんはー
今日は肩こり、首こりに
悩んでる方にオススメ動画の紹介です
ちなみに私
小学生から肩こりがあり
趣味も同じ体勢でってのが多いです
マッサージとかで
めっちゃ凝ってますねといわれ
毎週来たほうが良いですと
勧誘されます…
が、この動画をみて
ストレッチ？して
めっちゃ肩が軽くなりました！
早速紹介！
どこでもできて
道具も使わないストレッチ
正しい寝るときの体勢について
上のストレッチは
即効効きます！
大体こういう系のストレッチは
最初はなんとなく効いたかな？
良くなったような
よくわからん…
ってのがほとんどでした
これは
やった直後から
肩が軽くなった！ってなりました
あとわかりやすいので
2回目からは
動画見なくてもできます
下は正しい寝るときの姿勢ですが
私、NGな姿勢でした…
正しい姿勢で寝るようになったから
肩甲骨辺りにあった痛みが消えた…
歪んでたみたいです
こちらも1回見たら
覚えられる位簡単です
同じく肩こりやべぇ族の方が
激推ししてて
まぁ試しにとやったら
すごく良かったです
奮発して買った
マッサージチェア
使わなくなりました
他にも反り腰やら
なんやら
いっぱい色々と
動画あるみたいです
気になる方！ぜひ！
