こんにちは
シンドイニュースって
ちょこちょこありますよね…
最近もシンドイ
そこで！
私が実践してることを書いてきます!
私はhsp傾向があるので、
ここまでしなくても
大丈夫な人も多いかもです
まず大事なのは、
ニュースを映像で見ない!
(日頃から見ない)
文字だけに比べて
映像は情報量が多いです。
文字のニュースも夜や朝一番に見ないのも大事！
夜は眠りにつきにくく、朝はテンションガタ落ちです
ついでに
ニュースに対する誰々のコメントなども見ない
シンドイニュースの第一報をみたら、
しばらくニュースは見ない！
どんどんサーフィンしない！
社会人ならニュースは毎日みて当然！
って人もいますが、
日常で知っとくべきは第一報と
その後の結論くらいで、
その他は気力を失うだけだと思います
テレビで、
知る義務があると
コメントしてた人がいましたが、
自分を守れるのは自分だけの精神でやってきます。
(ちなみに発展途上国で何がおこってるか系の番組だったかな？
実家はテレビが点きっぱなしが多く、
不意打ちでくる…
)
今は情報が勝手に入ってくるので
自分で制限しよー！ってことで
