私が熱中症になるなんて！
と思っている方も多いようですね✨
今日は、8月20日(日)^ ^
まだまだ、これから、暑い日が続きます☀️✨
先日、あった出来事をひとつご紹介しますね。
保育所でお勤めのSさんは、個人でリンパマッサージをされています。
毎日、毎日、とても忙しく、睡眠時間を短くして、日々過ごしていらっしゃいました。
彼女はリンパマッサージを行う時には、発汗するためや、血行を良くするためのマットがあるようです。
お疲れの彼女は、そのマットに横になり、ウトウト寝てしまったようです。
そして、目が覚めた時には、発汗と頭痛があったそうです。
発汗の量や、頭痛の程度や、他の症状は、よくわからないのです。
ですが、発汗があることで、ダイエットや血液循環が良くなったと思っていらっしゃる方は、お気をつけ下さいね。
少し確認してみますと、やはり睡眠不足が続いていたとのことです。
リンパマッサージが良くないということでは、ないですね。
血流が良くなるマットが、良くないということでもありません。
疲れた時には、エステやマッサージや、ゆっくりとした入浴などで、身体を整えたいと思うことはわかります。
汗をかいたり、血流が良くなったら、スッキリしますよね^ ^
ですが、汗をかくということは、とても、体調を崩しやすいということを知っておいていただきたいです。
汗をかくだけで細胞は、ヘトヘトになるんです。
汗をかくということは、体力必要なんです。
半身浴で、汗をかくというのも、ほどほどでいいと思います。
そんな時は、少々、汗をかいてもいいと思うのですが。
彼女の場合、目覚めて頭痛だけで良かったと今も思っています^ ^
そのまま、脱水状態になり、昏睡状態になり、死に至ることも、おかしくないと感じました。
まずは、睡眠不足や、栄養をしっかり摂り入れてから、汗をかいてもいいような行動をとっていただきたいと思います^ ^
そして、もしや、この頭痛は！
と思った時は、お白湯をお勧め致します。
氷の入ったお水でなくて、40度のお白湯です❣️
お白湯に関しては、また、改めて、お伝えさせていただきます^ ^
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身体の不調や、気になっていることなど。
睡眠の質を上げる方法
細胞を元気にする方法
お肌の質を上げる方法
脳やお肌の若返り方法
など
お気軽に、お声がけ下さいね✨
楽しく健康維持しましょう～✨
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細胞から若返りと美を❣️
～40歳からもっと楽しくイキイキ生活できるサポート～
若返り応援アドバイザーナース
「更年期の汗を治す専門家」
坂井 惠江 (さかい やすえ)✨
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