更年期びより
こんにちは、
アラフォー・アラフィフの皆さまと
tomoにセルフケアしたい
さらすヴぁてぃです。
お立ち寄り頂き、ありがとうございます😌
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感謝、感謝です💞
地震の被害にあわれた方々が、少しでも安心
して、過ごされますように。
今日は
生理のしくみ
しっているようで私はわかっていませんでした
生理のこと
正常な周期は25～38日
期間は3～7日間
もちろん、個人差があります
エストロゲン(ピンクの線)は
月経～排卵の間(卵胞期)に増えます
プロゲステロン(黄色の線)は
排卵～次の月経まで(黄体期)に増えます
月経周期には
卵胞期・排卵期・黄体期がありますよ
卵胞期
脳からの指令で卵巣内で卵胞が育ち、
エストロゲンが増え、
子宮内膜が厚くなっていきます
排卵期
卵胞が育つとエストロゲンが最大量に
脳から排卵の指令がきて
卵胞から卵子が放出
黄体期
排卵を終えた卵胞が黄体に変化し、
プロゲステロンを分泌
厚くなった子宮内膜を受精卵が着床しやすい
状態にします
この時期に基礎体温が高くなります
月経
受精卵が着床しないと
厚くなった子宮内膜が剥がれ落ち
月経として体外に出されます
エストロゲンとプロゲステロンが
上手に働いて生理って起こってるのです
このホルモンの指令は脳からでしたね
⬇️をご覧下さい
この図は更年期を語る上で避けては通れません
もっと詳しく知りたい方はぜひ⬇️
更年期で起こる不調
このホルモン分泌の流れが
上手くいかなくなり起こります
月経前や月経中に、イライラしたり
憂鬱になったり、頭痛がしたり…など
これも
女性ホルモンの影響を受けているんです
なので、
月経前後に不調があった方は
更年期に不調がでる可能性があります
女性ホルモンの影響を受けやすいからですね
だからといって
皆さんに影響がでるわけではありませんよ
大丈夫
その話は明日です
光愛のエネルギーが
皆さまに循環しますよ
本日も
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
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