【空手】鳩ヶ谷：９月16日稽古

空手教室

沖縄空手康寧塾

鳩ヶ谷道場では、

基本稽古、型稽古、

補強運動を中心に、

稽古を行っています。

ウォーミングアップでは

長座体前屈やストレッチで

身体をほぐします。

黙想・座礼の後は、

型のウォーミングアップです。

力強さや勢いなど、

細部まで気をつけます。

その場基本では、

突き、受け、蹴りを練習します。

移動基本では、

猫足立ちのポイントを

復習しました。

気をつけながら稽古します。

上級クラスでは、

公方の棍の型の練習をしました。