頑張り過ぎるを
手放すために
朝やるとスッキリする
3つのこと♪
これをやると
いつもの食事づくりが
少し楽になって
昨日を引きずらず
新しい１日が前向きに
スタートできて
ゆるく時間を過ごせるよーに
なったから不思議。
その習慣を私は
『小さな幸せ集め』と
呼んでいます。
では早速、今日の小さな幸せをご紹介しまーす♪
朝の4つの事をやった後に
今日、ホントに起きた幸せ体験日記を綴っていますので
最後まで読んで頂けると嬉しいです♪
🍀🍀朝やるとスッキリする3つの事🍀🍀
基本的に毎日同じです♪ｗｗ
簡単できる小さいことにすると
幸せが叶いやすいですよ♪
1.今日起きて欲しいこと
2.今日変わりたいこと
3.昨日のありがとう(嬉しかったこと)
🍀今日起きて欲しいこと🍀
ごはんづくりが楽しい時間になること！
具体的には、♡朝ごはん
とにかく簡単な１人分の朝ごはん作り
♡お昼ごはん
好きなものを食べる2人分のお昼ごはん作り
♡夜ごはん
豚肉を中心した家族3人分の夜ごはん作り
🍀今日変わりたいこと🍀
♡ごはんを美味しく食べれること
♡お風呂が気持ちいいこと
♡ぐっすり眠れること
これは当たり前にできそうな事ですが
ネガティブな気持ちになってしまうと
結構楽しめてない時があるので
毎日意識して大切に感じつくしてますｗ
🍀昨日のありがとう🍀
夫がお風呂掃除をしてくれて、
自分で入れたお風呂より
すごーく気持ちよくて
優しい気持ちになれたこと
＊.。*・．＊.。*・．＊.。*・．＊.。*・．＊.。*・．
♡体験日記♡
さてさて、今日起きて欲しいことの１つの
ごはん作りが楽しい時間になることを
やってみましたよ～。
夜ごはんをね、自分の好きなものにしてしまったんです。
いつもはね、家族が食べたいものを聞いて
好きそうなものを作るんですが。
特に夫は、
平日は仕事への活力となる、ごはんに合うおかずの
リクエストが多いから豚肉を使ってごはんに合う味つけにしたおかずを作ることが多いです。
今日は週末♪
私の好きなものを
おもいっきりたっぷり作り
おもいっきワガママに具を選び
買い物リストをLINEで夫に送り
買い物を夫にしてきてもらい
おでんのゆで卵の殻を剥いてもらい。。
こんな風に
ちゃんと頼って
ちゃんと甘えられたら
何だか心に余白ができて
仲良く二人で家映画を楽しんだり
楽しい会話が続いたり
お互いに好きなことをする自由時間を
心地よく感じられたり
とってもゆるく幸せな１日になりました。
自分が好きな自分でいられた時間が
すごく嬉しくて
リラックスして
お昼寝もぐっすり眠れました♪
今日も小さな幸せ集め成功です♪
＊.。*・．＊.。*・．＊.。*・．＊.。*・．＊.。*・．
最後まで読んで下さりありがとうございます🍀
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