汚い話ですが、、、。

最近、私の腸内環境よくないみたいです。

どうもスッキリしない、私のお腹。

かといって、決して食生活悪いわけでもないと思うんですが、、、。

菓子パンがいけないのか！

コンビニスイーツがいけないのか！

生クリーム、バター、チーズが大好きなので、

これが原因なのか？

しばらく和食中心でいきたいと思います。

昨日の晩ごはん。

肉じゃが(汁だく)

ほうれん草のピーナッツ合え

キムチとサバ缶の野菜炒め

お腹いっぱいになったけど、和食ってすぐお腹が空く。

今日はイオンで仕事。

お弁当が作れなかったので、イオンで購入。

女子栄養大学監修のお弁当らしいです。

いろんな種類が入っていて、398円也。

これはよかったですよー！

美味しかった。

久しぶりに卯ノ花の煮物食べたけど、いいですねー！

糖質ダイエットやグルテンフリーはなかなか難しいけど、和食メニューなら続けられそうです。