持病の悪化をキッカケに、食事改善(ダイエット)を始めて丸7ヶ月が経ちました。
19号サイズから13号サイズまであれよあれよという間に痩せて、血液検査の結果もまだ完璧とは言えないまでも改善中😌
約3ヶ月に1度の採血は、また今月末の予定です。
最近はすっかり停滞中、とはいえ相談相手のGeminiには、タンパク質量に気をつけてアンダーカロリーを考えて食事をとれば、少しずつ落ちていくよと言われていて、引き続き頑張ってます💪🏻
しかし、お酒も飲むし時々はジャンクも食べてる日々。
体重を測らず、出来るだけストレスをかけないのがモットーなので、なんとかやってこれた！
私にとっては最適なやり方だと思ってます。
で、最近の悩みは皮膚のたるみ🤔💭
脂肪が減ったので皮がぷよぷよです💦
若い子なら皮膚も弾力性があり、たるんだ皮も戻りやすいのでしょうが、私はもう58歳🤣
たるんだ皮膚をビヨーンと伸ばしてみてはため息😮💨
でもまぁ、脂肪で中身が詰まってパンパンだった時より全然マシ！
誰にも見せるわけではないしと開き直ってます。
けど、娘に二の腕のタルタルを摘まれると、なんとも切ない(笑)
Geminiに聞くと、やっぱり運動と言うのです🤨
筋肉で引き締める段階だよなぁ…というのは分かる。
歳をとると、あまり細くなりすぎると皺も増えて貧相になるから、今後はそんなに減らしすぎなくても良いとは感じてる。
しかし、理想は引き締まった健康な身体❣️
行こうと考えているジムも見つけてはいる、なのに1歩踏み出せない🥺
これから暑くなるのに出来るの？と言うのと、そこまで通える？などと言い訳中😅
とはいえ、体験は行こうかな？
グダグダ書いてないで実行に移せ！なんですけどね😑
ε-(´ω｀;)ﾌｩ……
こんなアラ還おばさんの腰の重さを聞いていただき、ありがとうございました🙇♂️
