11月16日

昨日よりマイナス0.4kg

オ〜!パチパチ

自分を褒め倒しましょう

昨日はハードな一日やったので

夕方にガストでヒレカツ煮と

栗とブドウのパンケーキを食し

さらに、ココアやミルクティー等

甘い飲み物も飲しました💦

夜食は菊芋

体脂肪を意識して減らさんと〜