大学芋

やっぱ秋はサツマイモ！

大学芋が食べたいーっ

でもカロリーが気になる

ってことで

揚げない大学芋

簡単よ！

材料

サツマイモ 小３本

☆砂糖  大匙３

☆しょうゆ 小匙１

☆水 大匙１

ごま  適量

①芋を乱切りにして

耐熱皿に水を少し入れ

芋を並べてレンチン３分

②フライパンにゴマ油を大匙１入れて熱して

レンチンした芋を入れ

良い焼き色が着くまで焼く

③焼き色が着いたら☆の調味料を入れて砂糖が溶け飴状になったら完成！

盛りつけてゴマを

たっぷりかけてね

あでゅでゅ