12月に入って、いよいよ冬本番❄️
気温が一気に下がり、体調管理が難しい季節です。
自分で気をつけているつもりでも、
なかなかできないセルフケア…
なんと！！
12月のクルール 阪神版に、
日本ママヨガ協会の仲間として掲載して頂きました😊
日本ママヨガ協会は、
ママが笑顔で元気になるための、
産前産後ヨガ、美ラク抱っこ、育脳読み聞かせな
ど
産後ママにはとても嬉しい、お子様連れで参加で
きるレッスンが全国各地で開催しています！
新たに、抱っこ紐検定＊産後ヨガ検定もスタートします！
全国にステキな講師がいますよ🍀
兵庫県加東市や西脇市を中心に活動しています！
シャンティヨガ
12月のレッスンも残りわずか。
少人数制で、お一人お一人に合わせてのメンテナ
ンスヨガ、
お子様連れで参加できるクラスの産後ヨガは、ベ
ビーマッサージやベビーヨガを取り入れて、産後
のカラダやココロの悩みや不調を解消❣️
助産師考案の産前に身につけておきたい、呼吸法
やセルフメンテナンス、ベビーマッサージやベビ
ーヨガを取り入れたり、マタニティトラブルにも
効果的な優しいお手当も取り入れてます。
大人ヨガも、年齢関係なく初心者から誰でも気軽
に参加できるレッスンです。レッスン中にプチお
手当や整体も優しい手で更にカラダも元気になり
ますよ❣️
ご自宅でも続けられるポイントなどもレッスン中に提供しています。
キッズヨガ、親子ヨガも定期的に開催していま
す❣️
お子様の成長に合わせて静と動を体感しなが
ら、呼吸法やヨガポーズをいつも楽しくレッスン
をしています。親子参加も大歓迎です❣️
キッズヨガは無料体験もあります。
寒い冬は、どうしても血流が悪くなり痛みや不調
が出やすく、免疫力が低下して風邪やインフルエ
ンザなどになりやすいです😷
レッスン中は、寒さも忘れるくらいカラダの中か
らポカポカして、続けると風邪に負けないカラダ
になりますよ💪
一緒にお気軽に体験レッスンしてみませんか？
♪12月のレッスン予定♪
☆12/14(金)10時〜フリーヨガ(加東市さんあい)
13時〜大人ヨガ(西脇市)
☆12/21(金)10時〜フリーヨガ(加東市さんあい)
☆12/22(土)13時30〜大人ヨガ(加東市さんあい)
15時30〜キッズヨガ(加東市さんあい)
♪1月のレッスン予定♪
☆1/7(月)10時〜大人ヨガ(加東市カフェ麦舎さん)
☆1/11(金)10時〜大人ヨガ(加東市)
☆1/12(土)13時30〜大人ヨガ(加東市さんあい)
15時30〜キッズヨガ
☆1/18(金)10時〜フリーヨガか大人ヨガ(加東市さんあい)
☆1/25(金)10時〜大人ヨガ(加東市)
☆1/26(土)13時30〜大人ヨガ(加東市さんあい)
15時30〜キッズヨガ
＊予定変更する場合もありますので、
必ず事前にご予約お願いします。
各レッスン、ワンコインで体験レッスン随時あります。
プライベートレッスンやグループレッスンも受付けています！
お気軽にお問い合わせ下さい❣️
✉️moksyamiho6@gmail.com
ブログ→https://ameblo.jp/koukihinata/
しげまつまで😊