雨の中

今日は雨の中、山の中を歩き回ってきました。

過去二年間に間伐した所を見てきたけど

反省するところばかり目についてしまった


自分みたいなぺーぺーでは、まだまだ知ったような
口をきくのは早すぎるね。

もっと謙虚に話をきいて現場に行って勉強せねば！！


本日の運動
腕立て　３０回インターバル２０秒１０回インターバル２０秒１０回(一定７回まで)

ほろ酔い

久々に早く帰宅できました。

なのでお酒を少々


前に酔っ払って買ってきてたやつを頂きました。

ワインの味なんてわかんない。
更に、カシスとチョコレートの香りが…とかいわれても全く感じないっす！

まあ、ほろ酔いで気分よく飲めたので◎！


今日は風呂上がり、ストレッチの後
長友式体幹トレーニング腹筋編
三秒×五回×三回

これだけでも、腹筋きてます。
明日も頑張るべし！

ワークアウト

今日は久しぶりに瓶を振ってみました。

大きく素振り20回×左右×3回
手首素振り20回×左右×3回

これだけでも、かなりきてます。
鍛えなければ！