血圧が高くなる要因は、現在でも未だに解明されていない部分も多いようです。
もちろん、喫煙や飲酒、塩気の多い食事をするなど、
生活習慣に起因して病気を引き起こすケースは多いのですが、
他方で、お酒も飲まずタバコも吸わない、
食生活も特に過剰に摂取したりしていないのに、
それなのに高血圧と診断される方がおみえになります。
ストレスが高血圧を引き起こしているともみられています。
朝の通勤ラッシュに始まり、会社では人間関係に揉まれ、
ノルマにも悩まされる。
このように、現代人は日々の生活で、
ストレスは回避ができません。
ストレス解消の決定打となるような
療法はないのかもしれませんが、
スポーツ医学の世界でよくいわれる、
アクティブレストを採り入れて、
ストレスに起因している高血圧を食い止められるよう
留意していきたいですね。