僕が通ってるジムは、エニタイムフィットネスです。
24時間開いていて、世界中4500店舗どこでも使えるのでエニタイムフィットネスにしてます。
夏場なんかは、リハが終わって本番までの間に行って、柔軟をしてシャワーに入るなんて使い方もできるので重宝してます。
もちろんメルボルンにもありました。
今回行った時はランニングウェアを持って行ったにもかかわらず、
行きませんでした！
まぁコロナもあったので、と言い訳ですがwww
とゆうことでかれこれ2週間以上行ってませんでしたが、今日久しぶりに行ってきました。
メルボルンロスで何もやる気が起きなかったんですが、運動がメンタルの回復に良いとゆうことは知っていたので、
ないやる気を振り絞って行ってきました。
いやー、体を動かすって凄いですね、
やる気に満ちてきました！！！
メルボルンロスはなくなりはしませんが、今やるべきことと向き合ってしっかりやろうとモチベーションが上がりました。
体を動かすこと、そして本当に小さくて構わないので成功体験(今日で言えばただジムに行ったってこと)をするってことはモチベーションを無理やりにでもあげたい時はとても有効です。
さて、今日からまた頑張ります！
アメブロの不具合でyoutubeが貼れなくなっているみたいなので、通りすがりの人がインスタでシェアしてくれた動画でも