はたらく人の目の強化書 目を鍛えると、脳が最適化されて疲れなくなる!

はたらく人の目の強化書

◆目次(抜粋)

はじめに

第1章 パフォーマンス低下の原因は「目」にあった

第2章 「目凝り」がすべての不調を招く

第3章 「眼筋トレ」で疲れ目・不調を駆逐する

第4章 さらに目を強化する食事・睡眠・習慣

 第5章 目から脳を鍛えて記憶・集中・想像力を底上げする

第6章 アイ・マネジメントを続けて「本来の視力」を取り戻す

 おわりに