こんにちわ(^O^)/田多井です。
集中を高めるには
『 脳をうまく働かせる事 』
効果的に集中するには
脳 → 活性化
脳 → 休める
を上手く取ります(・ω・)/
そして集中力を高めるには
脳を働かせる為に必要な
脳のエネルギー源になる
・ ブドウ糖
・ 酸素
の摂取が必要です
これらは集中や記憶などをする時に
脳で活発に使われ消費されます。
酸素やブドウ糖などの栄養は
血液によって脳に運ばれます。
なので
たくさんの酸素やブドウ糖などを脳に届ける為にも
『 全身の血行を良くする 』 必要があります
ですが
特に酸素は脳に貯めて置く事が出来ません
脳に届いた酸素は一瞬で使われてしまいます
なので集中を持続する為には
『 常に脳への酸素の供給 』 が必要です
という事で
効果的に集中する為にも
血行を良くする
『 マッサージ 』
高濃度の酸素を身体に吸収できる
『 酸素カプセル 』
などがおススメですよ(°∀°)b