有酸素運動後に筋トレするのは、どう思いますか。?
筋トレの後は、脂肪が燃焼しやすい状態になっています。
別に逆でやっても問題ありません。
ただ有酸素運動後は、疲れてしまいトレーニングのパフォーマンスが落ちるのでやらないのが一般的です。
有酸素運動後に筋トレするのは、どう思いますか。?
筋トレの後は、脂肪が燃焼しやすい状態になっています。
別に逆でやっても問題ありません。
ただ有酸素運動後は、疲れてしまいトレーニングのパフォーマンスが落ちるのでやらないのが一般的です。